ladnie ladnie

Hejo! Dzień redukcji 13/62 Dzisiaj zdjąłem szwy z palca. Ładnie się zrosło bez blizny. Została tylka kreska w miejscu gdzie nóż poszedł ale to przez to że lekko podeszło w tym miejscu krwią więc chwilka i zniknie. W tym tygodniu zrobiłem 2x trening nóg + 3 dni cardio po 35 minut, 1 dzień 40 min i jeszcze jeden dzień 1:15h. Waga 90kg na czczo. [...]

Pas ładnie leci, to w 9 dni? Co do wczorajszej diety, to nie lepiej było wrzucić to białko K** z czwartego do piatego posiłku?

W górach to nawet w lecie loteria, rano może być ładnie a w południe nagłe załamanie pogody i burza albo na odwrót. Trzeba być przygotowanym na ewentualne zmiany pogody. Na fotkach pogoda i warunki super :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-15 17:10:49

Dzisiaj odpoczynek, jutro również chyba że nagle wrócą siły i będę czuł że siłowy jestem wstanie zrobić na 150% :-) Lekko tylko pochodziłem lecz to nic planowego wyszło spontanicznie z nudów :-) Apka fajna i liczy kroki bardzo ładnie. Dzisiaj dokładnie się temu przyjrzałem. Nie opuszcza kroków ani nie nalicza ich zbyt dużo :-) [...]

Dzięki temu że dodałem 8gr soli dziennie + 5L wody (nie licząc herbat/kaw) dało mi niezłego kopa i siły. Już wiem dlaczego czułem się czasem słabo. A to nic innego niż dolna granica sodu, fajnie że poszedłem kontrolnie na badania krwi dzięki temu dużo zmieniło się na plus. No ale cóż niewiedza czasem kosztuje :-) Najważniejsze że dmq92 pomógł i [...]

Ladnie lecisz z treningami i aero a forma jak dla mnie bardzo fajna! :-) Ps. Jutro u mnie tez wjezdza Hyper bo pucha dzis dotarła 8-)

Ładnie to wygląda, ale teraz trzeba wdrożyć jakieś rozciąganie i rolowanie co by problemów więcej nie było :-)

No ten 1cm popsuł efekt :'-(}:-( Ladnie nabity jestes! Co do białka dobrze ze mam Nutreda na 4miesiace jeszcze kupionego 3.25kg za 170zl to brałem odrazu 12kg Tylko y bylem bo spóźniłem się z promo na blackfriday chyba godzinę a było za 134

Dobry sprzęcik :-)) Zamiast napisać Michał jak ładnie wyciskasz to Ty o wyciągu piszesz %-) };-)

Oj tam zawsze ładnie wyciskasz :-))

No ładnie!! WSZYSCY KOMENTUJĄ ZE DOBRZE IDZIE A NIKT NIE ROZUMIE Przynajmniej mam odwagę i powiem co myśle! hahah

ładnie i coś sporo repsów

ładnie dawaj te fotki

ja też wiec powinno wejśc ładnie na barkach sie skupie i klatce - tu powrót do najlepiej działających ćwiczeń

ladnie, bo przy depresjach na klacie

kompleksy są fajne, tyle, że po co piszesz ze do LC, jak i tak bd wdupiał pizze Bic, jak bedziesz tak z tym drazkiem smigał to plecy łądnie CI roz*ebie oby ta dalej

Ładnie muszą Ci się uda pompować

Baki i plecy b. ladnie poszly

zrob ModWod mlotkowo. zobaczysz jak Ci ladnie napuchnie od zewn. strony

ladnie se jadasz wolowinka wjezdza, jest kasa